RSS

olahan tahu sehat part 2

16 Jun

setelah kita tahu cara mengolah tahu secara sehat yang sudah saya sampaikan sebelumnya berikut ini saya akan memberikan resep olahan tahu sehat yang kedua, pepes tahu pembakar kalori. pepes tahu ini sangat baik jika dikonsumsi oleh anda yang sedang melakukan diet, sebagai lauk yang memiliki sumber protein murah dan rasanya lezat.

Pepes tahu pembakar kalori

bahan :

– 1 bungkus tahu putih hancurkan

– 1 buah paprika hijau cincang halus

– 1 buah wortel cincang halus

– Daun bawang cincang

– Seledri cincang

– 1 butir telur ayam ambil putihnya saja

bumbu halus :

– 2 butir bawang putih

– 1 siung bawang merah

– merica

– garam

– gula

– cabai rawit (opsional)

cara membuat :

1 . haluskan bumbu halus

2. campur semua bahan kedalam wadah besar dan ulen sampai tercampur rata

3. bungkus adonan dengan daun pisang kira-kira 2 sendok setiap buah

4. kukus pepes selama 5 menit

5. bakar diatas bara sela,a 3 menit

6  pepes tahu pembakar kalori siap dehidangkan dengan nasi😀

 
Leave a comment

Posted by on June 16, 2012 in Tahu

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: